La verità è che mangiare sano diventa più facile con ricette come questa, un modo per mangiare le verdure nel modo più sano e delizioso Questa ricetta ha le melanzane
Polpette di melanzane con salsa di pomodoro
Le persone
4
Tempo di preparazione:
30 minuti
Tempo totale
30 minuti
Categoria:
1 piatti bimby Ricette dietetiche con Bimby Ricette vegetariane con Bimby Verdure con Bimby
Ingredienti per le polpette di melanzane al sugo
Per le polpette di melanzane:
4 spicchi d’aglio
500 g di melanzane tagliate a quadrotti con la buccia
30 g di olio extravergine di oliva
180 g di pane raffermo
prezzemolo fresco
basilico fresco tritato
1 uovo
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero
Per la salsa di pomodoro:
Un vasetto da 800 g di pomodori pelati interi
50 g di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di zucchero
1 cucchiaino di sale
basilico fresco tritato per spolverizzare
Preparazione delle polpette di melanzane con salsa di pomodoro
Iniziamo tritando l’aglio nel nostro bicchiere per quello che programmiamo
5 secondi/velocità 6
Quindi, con la spatola, abbassare i pezzi attaccati ai lati e aggiungere le melanzane tagliate a quadrati e tritare il tutto
5 secondi/velocità 6
allo stesso modo estraiamo nuovamente la spatola e togliamo i resti dalle pareti del nostro Bimby e aggiungiamo l’olio extravergine di oliva e facciamo soffriggere il tutto
7 minuti / 100ºC / Varoma a velocità 1.
di seguito incorporiamo 1/4 di bicchiere d’acqua e continuiamo altri 5 minuti
7 minuti / 100ºC / Varoma a velocità 1.
Una volta finito programmiamo
5 secondi a velocità 5
Togliamo il composto e lo mettiamo in una ciotola e lasciamo riposare tra 20 e 30 minuti per temperare,
Mettiamo nel nostro boccale bimby senza lavare con gli eventuali resti che rimangono il pane tagliato a pezzi, 2 spicchi d’aglio, basilico e prezzemolo (quest’ultimo a piacere) e maciniamo il tutto
15 secondi / velocità 10
Restituiamo con il nostro amico la spatola per far calare i pezzi aderiti alle pareti del nostro bicchiere
Mettiamo nel bicchiere del nostro Bimby, la carne delle melanzane messa da parte nella ciotola, insieme al sale, al pepe e all’uovo e mescoliamo
25 secondi, girare a sinistra e velocità 3
Riponete il tutto in una ciotola e preriscaldate il forno a 200º
Stiamo facendo delle palline con la massa delle melanzane, la dimensione al gusto di ognuna e Cuocere per 20 minuti a 180°C