Come i piatti di carne, puoi preparare un gran numero di proposte con il pesce con la tua friggitrice senza olio. E uno di questi è quello che vi vogliamo presentare oggi: il pesce spada o l’imperatore con la friggitrice ad aria.
È un delizioso piatto a base di pesce che aiuta a ridurre il colesterolo, che è ricco di vitamina B3 e che favorisce la salute cardiovascolare. Questa ricetta richiede il prezzemolo
Pesce spada o imperatore con friggitrice ad aria – airfryer
Le persone
Due
Tempo di preparazione:
22 minuti
Tempo di cottura:
12 minuti
Tempo totale
34 minuti
Cucina
Cucina Spagnola
Cucina Spagnola
Categoria:
Friggitrice SENZA olio – friggitrice ad aria
Ingredienti del pesce spada o imperatore con friggitrice ad aria – airfryer
- Olio d’oliva
- 2 filetti di pesce spada o imperatore
- Il succo di mezzo limone
- prezzemolo a piacere
- 1 aglio grosso
Preparazione del pesce spada o imperatore con friggitrice ad aria – airfryer
- Al momento hai tutti questi ingredienti, segui i passaggi che indichiamo:
- Per prima cosa, preriscalda la friggitrice a
- 180º / 5 minuti.
- In un mortaio mettete il prezzemolo tritato, un filo d’olio e l’aglio sbucciato. Schiaccia tutto bene.
- Poi mettete il pesce nella friggitrice e spruzzatelo con un po’ di spray da cucina. programma a
- 180º / 7 minuti.
- Nel passaggio precedente, trascorsi i 4 minuti, capovolgi il pesce.
- Quando il pesce spada sarà pronto versateci sopra il succo di limone e il contenuto del mortaio.
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