crema di zucca con Bimby

10 septiembre, 2021

Ci sono molti piatti sani e vegetali che puoi preparare per la tua salute.

Tuttavia, tra tutti quelli, spicca uno che ora ti insegneremo a fare e che ha un sapore squisito: crema di zucca con il Bimby. Questa ricetta richiede la zucca

Hai il coraggio di prepararlo per una dieta sana ed equilibrata?

Crema di zucca con il Bimby

persone

Tempo di cottura:

40 minuti

Tempo totale

40 minuti

Cucina

spagnolo

Categoria:

Ricette dietetiche con Bimby Ricette vegetariane con zuppe e creme Bimby con Bimby Senza Glutine

ingredienti

600 grammi di zucca
100 grammi di patate
180 grammi di carota
280 grammi di acqua
50 grammi di olio d’oliva
1 pizzico di pepe nero macinato
1 cucchiaino di sale
1/2 cipolla

Preparazione

Iniziamo la nostra crema di zucca mettendo la cipolla, l’olio e programmiamo
4 secondi / velocità 5
alla fine riprogrammiamo
7 minuti / 120ºC / velocità 2
Aggiungiamo la zucca a pezzi, la patata a pezzi e anche la carota a pezzi e programmiamo
15 secondi / velocità 5
con quello avremo tutti gli ingredienti ben tritati e ora programmiamo
12 minuti / 120ºC / velocità 2
Aggiungere l’acqua e il sale a piacere e programmare
23 minuti / 100ºC / velocità 2
condire con pepe nero e programma
4 minuti / velocità progressiva 5/10

Appunti

Vi lasciamo un video con la ricetta che è molto simile

Quantità per porzione: 0
calorie		134,14 kcal
% Valore giornaliero*
Totalmente grasso 7,77 g		12%
	Grassi saturi 1,12 g	5,6%
	Grassi trans
Colesterolo		0
Sodio 42,43 mg		1,8%
Carboidrati totali 16,22 g		5,4%
	Fibra alimentare 2,17 g	8,7%
	Zuccheri 5,55 g
Proteina 2,07 g

vitamina A		Vitamina C
Calcio		Ferro da stiro

* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico.

Ricette per Bimby

etichette

zucca,

porri,

carote

21 settembre 2020

di Gesù

Sarà pronto da assaporare. Si può consumare così com’è o se si vuole con qualche crostino. Tuttavia, questo è già personale.

la zucca è un alimento magnifico dalle tante proprietà
È un antiossidante, rinforza le difese, aiuta l’apparato digerente, aiuta a prevenire la cataratta, fanno molto bene ai reni

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