Bevanda di quinoa e proprietà della quinoa

Name: Bevanda di quinoa e proprietà della quinoa
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: spagnolo
Ingredients: 40 gr di quinoa; 1 litro e mezzo d'acqua; 1 cucchiaino di zucchero vanigliato; un po 'di sale; 1 cucchiaio di olio di semi di girasole

23 junio, 2020

Bevanda di quinoa e proprietà della quinoa

Oggi è una bevanda salutare di quinoa, con tutti i contributi che questo cibo ci dà, la quinoa è considerata un super cibo, proviene dalle Ande e ha molteplici benefici per la salute, è ricca di vitamine e minerali Proprietà della quinoa Questa ricetta ha la quinoa

Bevanda di quinoa e proprietà della quinoa

Ha un alto livello di proteine, fino al 23%. È composto da minerali (calcio,
ferro, magnesio), vitamine (C, E, B1, B2 e niacina) e fosforo. È ricco di
aminoacidi, che influenzano lo sviluppo del cervello, il suo contenuto di grassi
è ricco di Omega 6. È una fonte importante di fibra solubile e insolubile. Ha un
indice glicemico molto basso

benefici attribuiti alla quinoa:
È un alimento valido per dimagrire Aiuta a mantenere il colesterolo La quinoa è
un antiossidante, è valida per i celiaci Un alimento molto benefico per i
capelli aiuta a idratare la pelle Riduce le emicranie È un antistress naturale